跟着黄磊一起做山药萝卜汤,也尝一尝明星们

哈喽，大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的就是三餐！春季气候干燥，容易上火，所以春季饮食，应以润肺止咳，补水降噪为主，山药和萝卜在这个季节，就是比时宜的蔬菜了。前一阵子在综艺节目中，黄磊老师就做了一道山药萝卜汤，何炅，金龟子等老师都是大加夸赞，想必口味一定是好的。这个汤所用到的食材是香菇，山药，胡萝卜，小白菜，这几种食物搭配，有滋阴润肺，补血降噪，有助消化还增强免疫力，而且能补充人体所需，维生素和矿物质以及微量元素丰富，小敏，我们一起来看一下做法吧！铁棍山药削去外皮，用刀背拍碎，备用，香菇和胡萝卜分别切成小丁。锅中放少许油，油热以后，把香菇和山药放进去炒香，再倒入热水，放入山药泥，适量的盐，白糖，鸡精，生抽。用大火烧开。碗中倒入鸡蛋液，充分搅散之后，再倒入已经烧开的锅里，再倒入少许水淀粉，搅拌均匀之后最后放上小白菜，小白菜只取叶子部分，切碎再用。小白菜是所有蔬菜之中含钙量比较高的绿叶蔬菜，微量元素和矿物质也是比较丰富的，因此小白菜，山药还有胡萝卜等，都是我平时给孩子做辅食，常用的的蔬菜。各位粉丝朋友，还可以根据家人和孩子的口感来做适量的调整。如果要把这个汤作为宝宝辅食的话，适用于10个月月以上的宝宝，记得一岁以内用，不要加盐哦！我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐，喜欢我的朋友麻烦

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