金龟子讲睡前故事这样才能身体好

小狗嘟嘟和小狗妞妞每天懒洋洋的，趴在桌子上不一会就打起盹儿来。狗妈妈想如果有一份美味又健康的营养午餐，让嘟嘟和妞妞吃了精神百倍该多好呀。哪里会有这么神奇的营养午餐呢？

稀里呼噜变变变！红袋鼠变成金龟子！

今天的故事是《这样才能身体好》，选自《幼儿画报》“红袋鼠美食屋故事”。

刘晓霞主任医师讲给家长听

立春前后，气温开始慢慢回升。万物复苏，孩子的生长发育速度也相应加快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长，故应适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。

“红袋鼠木耳炒肉片”“火帽子香菇西蓝花”“跳跳蛙虾仁炒鸡蛋”中的木耳、香菇、西蓝花、虾仁、鸡蛋等食材，不仅营养成分丰富且营养含量高。这些食物不仅能增强抵抗力，还能提振精气神。同时，优质蛋白质中富含的赖氨基酸，具有使大脑清醒和警觉的功效，可以驱除“春困”。

但是，家长要注意不要一次性给孩子大量地摄入高蛋白食物，以免增加肾脏和脾脏的负担。

——医院主任医师刘晓霞

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