金龟子讲睡前故事特别的味道

冬天来了，你有没有觉得很冷呢？松鼠妈妈想如果有一个美味有健康的营养午餐该多好，那样小松鼠吃了身体壮壮的，就不怕冷了。真的有这么神奇的营养午餐吗？

稀里呼噜变变变！红袋鼠变成金龟子！

今天的故事是《特别的味道》，选自《幼儿画报》“红袋鼠美食屋”。

专家指导

冬季是幼儿呼吸道感染的高发季节，除了防寒保暖外，膳食上应注意摄入有助于增强免疫力可强身健体的食物。富含优质蛋白、铁、锌、钙、维生素A、B族维生素、维生素C、多糖等营养素的食物，有助于增强免疫力。主要食物有：深海鱼及其他海产品、猪肝、瘦肉、牛奶、香菇、西蓝花、洋葱、胡萝卜、菜花、莴笋等。

本故事中的“红袋鼠番茄猪肝汤”几乎囊括了前述营养素；“火帽子蟹棒小油菜”则富含优质蛋白和β-胡萝卜素；“跳跳蛙三文鱼豆腐饭”中的三文鱼营养价值高且营养均衡，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸；另外，此食谱还富含植物蛋白、钙、铁、锌、维生素C等。

——谈藏文首都儿科研究所主任技师

点“阅读原文”，发现更多精彩！